思春期にきびは生活改善が最も重要
思春期にきび悩みは早期解決
思春期にきびは青春のシンボルと思わないで下さい。日々のスキンケアーや食事のを見直したり生活規則を改善する事により思春期ニキビを減らす事が出来るようになるといいですね。
思春期にきびの原因
思春期にきびで一番気になるところは顔ですが、皮脂が出るところに思春期ニキビが出来ます。思春期にきびが出やすい場所は、顔では鼻・鼻の周辺・額、体は胸・背中の中心線沿いなどです。思春期にきびは、皮脂腺の集中しているところに出来やすいからです。額にできる思春期にきびは、髪の毛が触れることによる刺激によって起こることもあります。
思春期ニキビは首にも出来ますが、服のえりやマフラーなどの刺激が考えられます。背中にできる思春期にきびの大半は、汗のふき取り忘れと言われています。背中など、汗をかいたままに拭かずにいると、菌が繁殖しやすくなり、背中などににきびが出来やすくなります。シャンプーやリンス、ワックスなどの付着も、思春期にきびの大きな原因になるので注意しましょう。髪を洗ったあとのリンスが背中に付着し、落としきれずに毛穴を塞ぐこともあるので注意してください。首のニキビが気になる方は、タートルネックの服など、首に刺激の与えるような服装は避けたほうが良いでしょう
思春期にきびが気になるのなら、偏食や暴飲暴食などを避けて、まずは胃腸の調子を整えることが先決です。ビタミンB2やB6不足や、過度のストレス・冷え性なども口の周りに思春期にきびが出来る要因の１つです。顔に出来る思春期ニキビで、口の周りに出来るのは胃腸が弱っている場合が多いようです
思春期にきびの洗顔方法
思春期にきびは、肌を清潔に保つことが重要になり、洗顔は大切です。肌を清潔に保つ手段として、洗顔が考えられます。思春期ニキビが気になるときは、洗顔は必ずぬるま湯で洗いましょう。洗顔の仕方ですが、ごしごし肌をこすることは、かえって思春期にきびを増やすこととなってしまいます。洗顔料を良くあわ立て、指の腹ではなく、泡で顔を優しくなでるように洗います。洗顔料をすすぐときは、８〜１０回程度念入りにすすぎましょう。洗顔は朝・夜、1日2〜3回が理想で、思春期ニキビが気になるからといって、洗顔の回数をむやみに増やすことは、かえって皮脂の分泌を増加させ、思春期にきびが出来やすくなってしまいます。
思春期にきびには、弱アルカリ性ほど強くはないけれど、洗浄力も劣らない微アルカリ性のものを選んだ方が、どんな肌の人にでも使え、肌にもいいです。夏は汗とともに皮脂の分泌が多くなりますが、冬は皮脂の分泌も少なく、皮膚の表面がカサつく季節です。思春期にきびを作らないためには、季節に合わせた洗顔料を使うことも大切です。思春期にきびには、保湿成分・油分を多く入れた弱酸性の洗顔料を使っている方が大半と思われます。弱酸性の洗顔料は、汚れ落ちが足りなく油分が多いため、ぬるぬるとした感じが残り、すすぐ時間を長くしてしまいます。
思春期ニキビの治療
思春期にきびの治療に処方される内服薬は、テトラサイクリン・ドキシサイクリン・ミノサイクリン・エリスロマイシンなどがあります。こちらも日にあたる時は、外用薬と同様、衣服で皮膚を保護したり、日焼け止めを塗るなどする必要があります。思春期ニキビを治すために飲む薬ですが、副作用により、めまい・頭痛・皮膚の変色や胃に不快感を感じる薬もあります。
思春期にきびの治療に処方される外用薬は、トレチノイン・タザロテン・アダパレン・アゼライン酸などがあります。使用開始時は、思春期ニキビが悪化したように思えますが、1ヶ月程継続して塗っていると、改善がみられるようになっていきます。日にあたる時には、衣服で皮膚を保護したり、日焼け止めを塗るなどする必要があります。思春期にきびには、お肌のスキンケアが大切です。
思春期にきび肌を保湿する時は、化粧水・ノンオイルのジェルなどを使い、保湿してあげるのが効果的です。思春期にきびの治し方の一つとして、皮膚科で治療を受ける方法もあります。思春期にきびには、乳液などは肌が乾燥してかさかさになっている場合以外は、なるべく控えるようにします
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